กลับปวดเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

กลับปวดเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

คุณเพียงแค่เจ็บเข่าของคุณและตอนนี้คุณไม่ทราบว่าสิ่งที่คุณจะทำอย่างไร อาการปวดเข่าอาจจะเป็นหมีในการรักษาและผู้คนจำนวนมากไม่เข้าใจเท่าไหร่ก็เจ็บอย่างแท้จริงจนกว่าพวกเขาจะได้สัมผัสด้วยตัวเอง อ่านบนสำหรับวิธีที่คุณสามารถช่วยให้กลับมาของคุณดีขึ้น.



ปวดเข่า อาหารเสริมที่จะได้รับทันทีที่ยั่งยืนสำหรับการบรรเทาอาการปวด หัว เข่า บวมเข่าได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงคุณจะต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ แต่น่าเสียดายที่การบรรเทาอาการปวดมากกว่าที่เคาน์เตอร์ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรักษาอาการปวดเข่าเรื้อรังที่เกิดจากการบาดเจ็บที่รุนแรงเช่นแผ่นฉีกขาด ถ้าคุณไม่สามารถที่จะได้รับหมอนวดของคุณได้ทันทีแล้วถามแพทย์ปกติของคุณเกี่ยวกับการรับใบสั่งยาสำหรับ oxycodone หรือมอร์ฟีน

คุณมักจะได้ยินมากพูดคุยเกี่ยวกับการปลูกถ่ายเต้านมในผู้หญิง แต่ไม่ค่อยได้ยินที่คุณพูดคุยเกี่ยวกับการลดลงของเต้านม แต่ถ้าหน้าอกของคุณทำให้เกิดอาการปวดเข่าของคุณลดลงอาจจะมีบางสิ่งบางอย่างสำหรับคุณที่จะคิดเกี่ยวกับ หน้าอกใหญ่เกินไปสามารถดึงอย่างต่อเนื่องในกล้ามเนื้อเข่าของคุณส่งผลให้อาการปวดเรื้อรัง ได้รับการปลูกถ่ายเต้านมอาจเป็นอันตรายสำหรับด้านเข่าของคุณ

ระวังเมื่อยก มักจะใช้ท่าที่เหมาะสมเมื่อยก ลิฟท์จากหัวเข่า วัตถุหนักยกไม่ถูกต้องจริงๆสามารถทำจำนวนมากบนเข่าของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดความเสียหายถาวรอาจใช้ความระมัดระวัง ถ้าวัตถุหนักเกินไปที่จะยกขอความช่วยเหลือหรือใช้การเคลื่อนไหวดอลลี่

ขัดกับความเชื่อที่นิยมก็เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่าเรื้อรังที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเข่ามักจะคิดว่าการออกกำลังกายที่สามารถทำให้อาการปวดเข่าของพวกเขาทนไม่ได้มากขึ้น แต่มันจะช่วยให้! ยืดกล้ามเนื้อเข่าของคุณสามารถช่วยให้สิ่งที่ผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้น

การใช้วิธีการรักษาที่ซับซ้อนในการรักษาอาการปวดเข่าของคุณสามารถช่วย แต่อย่าลืมสิ่งที่ง่าย คุณมักจะได้รับการบรรเทามากเพียงแค่ยืนอยู่ด้านเข่าของคุณสำหรับสองสามวัน ยาตามปกติของคุณเช่นแอสไพรินหรือ Tylenol จะทำงานสิ่งมหัศจรรย์เพื่อบรรเทาบางส่วนของความเจ็บปวดในขณะที่คุณรอให้กล้ามเนื้อในด้านเข่าของคุณที่จะผ่อนคลาย อย่าลืมที่จะใช้แพ็คอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงได้รับการบรรเทาชั่วคราวเช่นกัน

การใช้การฝังเข็มและการนวดจะพบว่ามียอดเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดเข่า ทั้งเทคนิคเหล่านี้จะปล่อย endorphins เข้าไปในร่างกายของคุณที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากและช่วยให้ร่างกายของคุณที่จะผ่อนคลาย ที่เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อของคุณได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ

เช่นเดียวกับชนิดอื่น ๆ ของการเจ็บป่วยการตรวจปกติกับแพทย์ของคุณสามารถไปทางยาวในการป้องกันอาการปวดเข่าและปัญหาต่างๆกลับ แพทย์ของคุณได้รับการฝึกฝนที่จะเก็บตาออกสำหรับภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวและอาการและเขาหรือเธอสามารถทำสิ่งต่างๆมากมายสำหรับคุณ

ซื้อถุงกระเป๋าหรือกระเป๋าเป้สะพายเข่าที่มีสายยาวที่สามารถสวมใส่บนไหล่ตรงข้ามเป็นรายการที่ นี้จะช่วยให้น้ำหนักของกระเป๋าที่จะกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งสองด้านของร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้ไหล่ชิดซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมาจากอาการบาดเจ็บ

. มีการจัดการกับอาการปวดเข่าทุกวันเป็นวิธีที่มีความสุขที่จะอยู่ ลองใช้เคล็ดลับที่โดดเด่นดังกล่าวข้างต้นในครั้งต่อไปที่คุณมีการโจมตีของอาการปวดกลับ ที่จะมีชีวิตที่ปราศจากความเจ็บปวดในชีวิตก็อาจจะมีการรักษาสำหรับคุณ.